Aktivt foredrag ute i det fri

Helsedirektoratets råd om fysisk aktivitet når best gjennom til folk med høyere utdannelse og de som allerede trener og spiser sunt. Hvordan fange opp den andre halvdelen – her er arbeidslivet en viktig arena.

40 prosent av norges befolkning lider av muskel- og skjelettplager, og dette utgjør en av de største fraværspostene i Norge. Trening er viktig for å forebygge denne typen lidelser. Hvordan motivere ansatte til fysisk aktivitet?

• Hvordan påvirker fysisk aktivitet oss?
• Hvilke endringer kan DU gjøre?
• Hvordan bruke toppidrettens metoder i næringslivet?
• Aktivt morgen  møte ute i det fri. Vi vil gå igjennom enkle forebyggende øvelser.
• Avslutter med Pilates trening (ha gjerne på løst tøy).

Kurset vil bli holdt ute i Fornebuparken. Oppmøte Fornebuveien 46 Bwell, vi går samlet bort til parken. Kurset holdes inne om det regner.

Om foredragsholder:

Lillann J. Nielsen er utdannet fysioterapeut og personlig trener. Hun er veldig glad i å holde kurs og liker å se hvordan endringer faktisk gjør en stor forskjell for den enkelte i hverdagen. I tillegg til jobben i Bwell er hun også instruktør på Elixia. Hun har et stort engasjement for å få flere folk aktive!

Stedsbeskrivelse

Bwell Norge AS
Fornebueveien 46
1366 Lysaker

Kurset vil bli holdt ute i Fornebuparken. Oppmøte Fornebuveien 46 Bwell, vi går samlet bort til parken. Kurset holdes inne om det regner

Parkeringsmuligheter på gjesteparkering

Offentlig kommunikasjon: Buss 31 til Lilløyveien

Varighet

kl. 08:30-11:00

Målgruppe

Alle som ønsker inspirasjon til hvordan man kan ta kontroll over egen hverdag

Les mer om Bwell Norge AS

Se flere kurs fra Bwell Norge AS (4)

13 Kurs i Stressmestring og utbrenthet